KIN?5?超频的红蛇?|?倾听身体发出的信号,拿回你自己的力量

  • 日期:08-19
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  KIN 5,超频的红蛇。

  超频调性对应的代表问题是:我如何能让自己拥有最大的力量?

  答案在图腾,也就是红蛇,红蛇能让我拥有最大的力量。

  很共时到最近身体的状态,以及总有来到身边恰到好处的指引。

  对我而言,通常看到红蛇会自然想到身体、蜕变、生命热情、本能,近段时间当我将更多的关注力回归到自己身上,更细腻、温柔地爱养自己、尊重自己的感受时,源源不断的力量从内在生发。

  很明显地感觉到自己的身体越发轻盈、自在,尽管每日安排的事项颇多,然每一样都充满着热情,不仅心不会累,就连身体都不会疲惫。

  不会在各种事上纠结,而是全然享受在当下这件事上,在事与事的切换上不会起烦恼,就只是去做,少了内心拉扯的时间,日常的效率很明显就出来。

  001 我们为什么忽略自己的身体

  关于【身体】,曾经的自己是忽略的。

  成长的环境让我们一再否认自己的真实感受,情感表达不允许、情绪流露更不能。

  摔倒了明明身体很疼,听着大人说的“不疼不疼”,也把苦往肚子吞硬说不疼,否则会遭受到评判与指责,被套上娇气、没骨气的标签。

  连是否冷热、是否穿脱衣服,都得由成人告知才能行动,或者必须遵照成人的指令才能行动。因为,有一种冷就叫你的家人觉得你冷。

  当遵照“应该”的一套理论去做时,我们最常做的一件事就是把自己放在最后,把“别人说的”当圣旨替代所有的感受,不敢真实表达自己的意愿,因而体验到各种莫名的痛苦。

  002 身体会给我们什么信号

  其实我们的身体是很敏感的。

  当我们不能真正的做自己,总是忽略、否认自己,或是被迫违心做自己不愿意做的事时,身体会抗议地发出信号,只是我们忽略掉了。

  就像从小学一年级就一直困扰我的手脚无力、沉重症状,每天处于极度被掏空的状况,疲累不已,一直持续了二十几年。

  期间找过不少医生,各种名目都有,但就是压根没有解决到这个问题,甚至连缓解都没有。

  在未学习心理学时,遇到一位心理界的大牛,说我的很可能是心因性疾病,儿时有可能遇到过一些刺激事件,让自己感觉到无力面对导致的。如果刺激得多,就在身体沉淀了下来。

  联系到那时的成长环境,也确是如此。在各种指责声、质疑声中,在各种不被爱的感受氛围下,年纪小小的自己根本无力为自己说话。

  只有将情绪一次次往身上戳刀子。最明显的感受就是:一旦委屈内心一难受时,立刻可以感受到类似一种酸性的物质不断往手臂、肘窝里涌动,随后疲累加重。

  随着之后的成长,当对自己越发了解,也开始觉知之时,可以敏锐地“看见”自己,在无法推脱别人请求,违心并勉强自己做不愿意的事,无力的症状感会很明显。

  与儿时不同的是,现在已清楚地知道是身体发出的信号,通过这种方式呼唤自己真实、真诚地尊重自己,在“疼痛”中学会了如何建立自己的边界感。

  当然,最重要的是看清自己不需要为了某种恐惧,或某种人设不得不戴上面具,而是真实、坦然地面对。

  很自然的,当不被那样的恐惧所绑架时,力量感逐渐就起来。

  003 案例:反反复复嗓子痛的声音工作者

  曾经解读过一个个案,其实她的情况和我很类似,只是呈现的方式不一样。

  她是位声音工作者,但被反反复复的嗓子痛折腾着无法工作,调理了半年也没有治好。普通的医生解决不了她这个问题,她找上我。

  表面上看,她是因为嗓子痛无法好好工作而困扰,实际上有深层的原因诱发好不断嗓子痛,只不过以这种方式呈现出来。

  那会的直觉告诉自己,她不单单在这份工作会嗓子痛,过去肯定也出现过类似的情况。

  果不其然,她回顾出来的场景包括工作上、家庭里的,都有着微妙但共通的因素,一旦她【看见】并正视,很自然地她的身体就不会再以这个嗓子痛的机制来“帮她做决定”。

  之后的结果,正如她跟她朋友反馈的一样, 解读之后,她的嗓子神奇的不再那么疼,自我的肯定和认可也更强烈了。

  后来她多次给我反馈,不仅嗓子无恙了,自己对工作的热情也起来了,不仅如此,情感关系也不再纠结,就连一直让她痛苦的亲人间的相处也变得亲密起来。

  (当然,过程中的解读并不是单单看嗓子这一件事,而是结合个案的整个生命状态进行梳理,拿回自己本自具足的、可以应对一切的“定海神针”的力量。

  这和一般的心理咨询,或是单纯的天赋解读并不一样。这个属于后话了,这里就不提了。)

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  004 身体与灵魂应当是互相滋养的

  生命即是如此,有一些礼物它包装得很丑陋,不拆到最后一刻,我们都不知道它其实是我们人生的一份大礼。

  也许在我们经历着疼痛时,试图一再否认,但走到现在,突然万分感恩曾经的经历使得自己越发的懂得自己、理解他人,感同身受的能力以及“伤痛在内心开出的花”照见到一位位个案也绽放出自己的光彩。

  身体是承载灵魂的殿堂。身体与灵魂,应当是互相滋养的。

  当我们不断通过各种知识的学习,试图强大自己的头脑时,请试着放慢脚步,让自己的身体跟得上,并真正让你的心作主导,而非强大头脑各种呱呱叫的声音。

  放下想法的控制,跟随身体的本能去行动,减少念头的纠结。

  去做让自己的心喜悦的事情吧,让你身体的每一个细胞都因此鲜活起来。

  与其因为痛苦、恐惧、焦虑不得不去做一件事,为何不选择喜悦地去做自己真心喜悦的事呢。

  作者:天真喜悦?

  灵魂摆渡人

  玛雅天赋阅读师

  国家二级心理咨询师

  照见你本自具足的力量

  活出生命本然的样子,那就是喜悦和绽放

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